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第一種衛生管理者の労働生理では、自律神経（交感神経と副交感神経）の働き・体温調節のしくみ・基礎代謝量が繰り返し出題されます。交感神経が「緊張・活動」、副交感神経が「安静・回復」に関わるという基本の軸を押さえたうえで、各器官への作用を整理します。
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自律神経の基本
自律神経系は意識的にコントロールできない身体の機能（心臓・血管・消化器・汗腺・瞳孔など）を調整します。交感神経と副交感神経が拮抗的に働き、身体の状態を調節します。
| 神経の種類 | 活発になる場面 | 主なはたらきのイメージ |
|---|---|---|
| 交感神経 | 緊張・興奮・活動時（ストレス・戦闘・逃走） | 身体を活動モードにする（戦うか逃げるか） |
| 副交感神経 | 安静・休息・食事・睡眠時 | 身体を回復・消化モードにする（食べて休む） |
各器官への自律神経の作用
| 器官 | 交感神経の作用 | 副交感神経の作用 |
|---|---|---|
| 心臓 | 心拍数増加・心収縮力増大 | 心拍数減少 |
| 血管 | 末梢血管収縮・血圧上昇 | 末梢血管拡張・血圧低下 |
| 瞳孔 | 散大（大きくなる） | 縮小（小さくなる） |
| 消化管の運動 | 抑制（消化を止める） | 促進（消化を進める） |
| 汗腺 | 発汗促進（手足・体幹の汗） | （作用なし） |
| 気管支 | 拡張（呼吸しやすくなる） | 収縮（呼吸しにくくなる） |
| 唾液腺 | 分泌抑制（口が乾く） | 分泌促進（よだれが出る） |
| 膀胱 | 弛緩（尿を蓄える） | 収縮（排尿を促す） |
体温調節のしくみ
体温は約36〜37℃（腋窩温）に維持されます。体温調節の中枢は視床下部にあります。
| 体温調節の方法 | 内容 |
|---|---|
| 体熱産生 | 基礎代謝・筋肉の収縮（ふるえ）・褐色脂肪組織の燃焼 |
| 体熱放散（暑いとき） | 発汗・皮膚血管の拡張（血液を皮膚表面に集める）・輻射・対流・伝導 |
| 体熱保全（寒いとき） | 皮膚血管の収縮・筋肉の不随意収縮（ふるえ）・立毛（鳥肌） |
体温の測定部位による差
体温は測定部位によって値が異なります。
- 直腸温：最も高い（核心温に近い）
- 口腔温：直腸温より0.2〜0.3℃低い
- 腋窩温（わきの下）：口腔温より0.2〜0.5℃低い（最も日常的に使われる）
基礎代謝量
基礎代謝量は、安静覚醒状態（早朝空腹時・快適温度環境下）で生命維持に最低限必要なエネルギー消費量です。
| 項目 | 値・内容 |
|---|---|
| 成人男性の基礎代謝量の目安 | 約1,400〜1,600kcal/日 |
| 成人女性の基礎代謝量の目安 | 約1,100〜1,300kcal/日 |
| 基礎代謝量が多い条件 | 筋肉量が多い・若い・男性・体格が大きい・気温が低い |
| 基礎代謝量が少ない条件 | 筋肉量が少ない・高齢・女性・体格が小さい・気温が高い |
熱中症の種類
高温環境での作業では熱中症のリスクが高まります。症状の重さに応じて4段階あります。
| 種類 | 症状 | 対応 |
|---|---|---|
| 熱失神 | めまい・立ちくらみ（皮膚血管拡張による血圧低下） | 涼しい場所で安静・水分補給 |
| 熱疲労 | 倦怠感・脱力・頭痛・悪心（脱水・循環不全） | 涼しい場所で安静・水分と電解質の補給 |
| 熱けいれん | 有痛性の筋けいれん（多量の発汗後に水のみ補給 → 低ナトリウム血症） | 生理食塩水・スポーツドリンク等で電解質補給 |
| 熱射病 | 高体温（40℃以上）・意識障害（最重症） | 緊急冷却・即救急搬送。死亡例あり |
試験での出題ポイント
- 交感神経：瞳孔散大・心拍数増加・気管支拡張・消化抑制（活動モード）
- 副交感神経：瞳孔縮小・心拍数減少・消化促進・唾液促進（安静モード）
- 体温調節の中枢：視床下部（「延髄」の呼吸中枢と混同しない）
- 基礎代謝量の目安：男性1,500kcal・女性1,200kcal（試験では概算値が出る）
- 熱けいれんは水分補給だけでは悪化する（電解質補給が必要）
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出典：
・公益財団法人 安全衛生技術試験協会「公表試験問題」（www.exam.or.jp）
・厚生労働省「職場における熱中症予防基本対策要綱」（令和3年4月）
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